こんにちは。

 

肌寒いと思ったら、

夏日になったりと

 

その時その時の体温調整が

大事ですね。

 

秋の長雨・・・

みたいに秋の風邪は長いので

気を付けたいですね。

 

 

気を付けるというと・・・

 

お客さんから

白髪を増やさない、減らすためには

どんなことに気を付ければいいか？

と聞かれますが

 

あなたの普段の生活で

この状態になったので

今とは違った生活をすれば

白髪は増えません・・・(笑)

 

なんて答えると、

それは難しいです・・・と

 

それりゃそうですよね、

いきなり生活変えろなんてのは

私でも出来ません。

 

わかめやヒジキを食べてれば

それだけで良いです…とはなりません(笑)

 

私が勝手に師匠と思っている

若杉友子さんは白髪が

全くと言っていいほど気にならない。

 

自分で畑を耕して毎日体に必要な分だけ

食べて、お肉や魚、卵、乳製品を取らず

生活している。

 

畑仕事を長くしているせいか

紫外線で肌や髪はパサパサだが

白髪は少なく自然な感じ。

 

白髪に効果のある食生活と

思い浮かべると

私は若杉友子さんのような生活スタイルとなる。

 

真似できますか？

 

私は無理です・・・

 

でも食生活のヒントは沢山学べるかと

 

まず、お肉魚、卵、乳製品を避ける。

これだけでも効果ありますね。

 

この食事は精進料理と似てますね。

 

そうなんです。

 

白髪を減らしたいあなたには

精進料理がおススメなんです。

 

野菜を中心とした味付け、歯ごたえ

一度経験するとカラダが分かります。

 

お肉魚中心の食事から

少しずつシフトできたらいいですね。

 

育ち盛りのお子さんがいる家庭では

なかなか難しいですが

 

白髪に効果ある食事は精進料理と

頭に入れていただくだけでも

 

思い出したときに

始めて見ても良いですよね。

 

カラダには食はかかせません。

 

ココロにも食はかかせません。

 

もちろん美容にも食は

欠かせない一番大事なことですね。

 

それがあっての

髪にこれが良いとかの

ツヤ、ハリ、コシという順番です。

 

髪だけ良くなるのは

出来ません。

 

普段の生活が大切なんですね。

 

浅野さん・・・

最近、白髪が増えてきました(笑)

夏に好き放題やった結果です・・・。

 

夏に好き放題やってしまい

取り返しがつかなくなる前に

 

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沢山食べても胃がもたれません。

美味しかったです。