こんにちは。

 

気持ちいい天気で、ついつい自粛ムードであるかを

忘れてしまいますね。

それくらいポカポカ陽気で、掃除がはかどります(笑)

 

さて、免疫力より体温(平熱)上げた方が、病気や感染しづらいと

お伝えしてきてますが、体温（平熱）を上げるにはどうしたらいいか知ってますか？

 

巷では、糖質制限や高たんぱくな食材など、体に良いと宣伝してるものが沢山ありますが

浅野さん…知ってしまったんです・・・一番効果のある食事法を。

 

聞いてビックリ！！なんです！！

☟☟

食べないこと

不食です！！！

 

断食ではなく不食です。

 

食べないことが一番健康の近道と分かると

食べないことを選択出来ない私達は、口に入れるモノを気を付けるしかありません。

 

今の食生活で体温を下げてるのですから、少しでも上げるには

今の食生活を変えるしかないんです。

 

自粛ムードのな中、新型コロナに罹らなくても

違う病気になったら意味がないですよね。

 

 

不食のワードがインパクト強すぎて、体温を上げる食事の影が薄くなってしまいました・・・(笑)

 

体温(平熱）を上げるには、食べないのが一番ですが、

食べないことを選べない私達は、食べないのではなく食べ過ぎない、

口に入れるんモノを気を付けることが一番だと思います。

 

肉を食べなきゃいけないとか、３０品目食べなきゃいけないとか

そんなことではないんですよね。

 

だって食べないことが一番カラダに負担がないと知ってしまったんですから。

 

興味がある方は【不食】の本を読んでみてください。

ただ食べないではなく、食べなくても平気なカラダを作る方法が載ってます。

 

私は、不食は無理なので、一日２食にして食べ過ぎないことの方を選びます(笑)

 

自粛ムードが解禁される頃には、みんなで一緒に健康なカラダが作れていれば嬉しいです。

 

暇な時間が増えると、ついつい動画ばかり見てしまう・・・

片づけをしていたら、こんな本を見つけました。

昔は漢字が大好きで、漢字なら安心して子供らにまだ教えてあげれます・・・

ではまた。

 

 

綺麗な髪と肌は、健康なカラダとココロから作られる

そんな気持ちで自然派美容室をしています。

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