こんにちは。 ３日間ブログを書けませでした<(_ _)> なぜ？ 頭が働かなかったんです… 寝不足ですね。 1日３時間眠ればいい人もいれば、 私の様に８時間は寝たいと思う人もいます。 寝たいだけなので、 私も鍛えれば3時間睡眠で いけると思いますが、 顔にクマができたり、やつれるの嫌なので やはり私は睡眠と食欲が大事だなぁと。 性欲は、おまけですね…(笑) では、始めよう！お湯シャン！ 今回からは、お湯シャンプーのやり方をお伝えします。 そして、ゴールは水シャンです。 お湯シャンでなく、水シャン… 最初は、拷問しかないので、 お湯シャンから始めよう。 始めるタイミングは、いつでもいいです。 始めたい時がやりどきですから。 気になるようでしたら、 長期休みなどを利用してもいいですね。 頻度は、1日1回のペースです。 夏場は、1日2回でもいいですね。 温度は、夏場はならぬるま湯で。 冬場は、不快でない温度で。 あまり熱いと 保湿のかなめである細胞間皮脂質を溶かして、髪や頭皮を乾燥させてしまうから、 気をつけてくださいね。 指使いは、ゴシゴシ力を入れすぎたりせず、爪を立てないことです。 水洗い出来るブラシがあると便利ですね。 ブラシと言っても、 スカルプブラシではないですよ。 あれは、 毛穴の汚れがしっかり落とせてしまうので、 頭皮の潤いを取り去ってしまうんです。 髪が引っかからないような 荒刃のブラシや櫛がいいですね。 初めては、洗い上がりが分からないので、 シャワーを流しながら、 ブラシで全体的に梳かせたら 終わりにするが目安にしてもいいですね。 では、最後はドライです。 自然乾燥が一番いいですね。 …でも、ドライヤーかけたい… そんなあなたは、 しっかりタオルドライを これでもかくらいやってから使用して下さいね。 ロングヘアの人もこれでもかくらいタオルドライをしてから、ドライヤーを。 目安は、ロングヘアで5分。 頑張ってください。 私はタオルドライのまま寝ますが… 写真のブラシがあると、 もの凄く簡単に湯シャンができます。 子供の長い髪にも引っかからないので、 本当にオススメです。 横文字が苦手な私… ブラシには『TANGLE TEEZEP』 と書いてあります。 是非、気になるようでしたら、 お買い求め下さいね(^_^) では。
アトピーのための美肌ケア(固定観念は捨ててみよう⑨)｜アトピーを治した、自然派美容室オーナーのブログ
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