アトピーのための美肌ケア（アレルギーの原因を知ろう⑮） 03-6262-9624 〒113-0021 東京都文京区本駒込5-71-1 102 営業時間 9:00〜18:00 ／ 定休日 ： 日曜・不定休
こんにちは。 毎晩、鍋がいい…そんな寒さですね。 こんなに寒いと、やる気が…出ない浅野さんですが、直ぐにでもカラダが温まる方法をゲットしましたよ。 どうせ、早歩きとかカラダを動かす事でしょ～ と思ってしまいますが。 なんと！ その場で立ったまま、 座ってる人は座ったまま。 寝てる人は、寝たまま。 決まりはないんです。 だから簡単にどこでもいつでも誰でも出来る！ ここまで言うと、やらない理由が見つからない… もう自分との戦いでしかない。 では、やりましょう！ 早速説明に入りま～す。 (´▽`)ノ(´▽`)ノ(´▽`)ノ まず、壁に背を向けて立って下さい。 頭から踵まである壁がいいですね。 障害物がない、壁です。 そこに 後頭部→肩甲骨→お尻の出っ張りが高い部分→ふくらはぎ→踵を壁にぴたりっとつけてください。 つきましたか？ ついたら、腰の部分と壁との隙間が出来ますね。 その隙間が狭ければ狭いほど正しい姿勢なんです。 基本は、手が入らない程度。 どうでしょうか？ かなりキツい姿勢かと。 自分がまずは正しい姿勢でいるかどうか調べるためのものです。 ぜひチェックしてみて下さいね。 正しい姿勢をキープ出来ると、無理な食事制限なしでもスタイルキープまたはダイエットになるとのこと。 ここのお蕎麦屋さんで蕎麦の早食い大会をやるのですが、正しい姿勢なら気にせずいけますね(#^_^#) 浅野さん…出場したいです(´▽`)ノ(´▽`)ノ では。
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