こんにちは。 春めいてきましたね。 やっと長い冬眠が終わります(´▽`)ノ 春になると… 花粉の季節ですね。 浅野さん… 万年鼻炎に悩まされていたので、 イマイチ花粉症が分かりません。 有り難い事に、 鼻炎も治まり今は快適ライフを 送らせてもらってます。 最近思うことは、 情報に依存してるなぁと。 お水を一日1.5Lは飲んだ方がいいとか、 花粉症状にはヨーグルトが利くとか、 〇〇がカラダにいいとか、 にがり、乳酸菌、カテキン、コラーゲン… 思い出すと色々カラダにいい！と言うものが ありましたね。 これらで症状が改善された方もいると 思いますが、 現状維持または、 何かしら症状が出た方もいるかと。 私がお伝えしたいのは、 色々な健康情報が これからも出回ると思いますが、 まず試す前に、 本当に自分のカラダに必要か 確認を取らないといけません。 その確認の取り方とは？ 食事の量を控えてみて下さい。 いきなり始めてもいいですし、 ゆっくり始めても。 どちらにしろ、 最低1週間はやってほしいです。 すると、 カラダの声が聞きやすくなります。 食べ過ぎ、水分のとり過ぎが分かります。 余計なモノが分かります。 例えば、健康ドリンクや美肌ドリンクなど。 カラダの声が分かると 自然に口に入れるモノが分かります。 なので あんなに大食いだった浅野さん… いつの間にか小食になり、 水分も飲みたくなくなり、 毎日自分のカラダに どれくらい入れればいいか 確認しながら過ごしてます。 おかげで疲れにくくなり、 目眩や頭痛、膝の痛みも治まり、 毎日カラダが楽です。 食べないのでなく、 今より量を控える、 無理して食べない。 それだけでも カラダの声が聞きやすいくなり、 安易に薬や 今まで食べてなかったモノを 新しく取り入れる必要がなくなります。 要は取り過ぎてた事に カラダと次に脳が分かれば良いのです。 情報やモノに依存せず、 自分らしく生活出来るのが一番です。 髪質、肌質、体質と人それぞれ違います。 だから健康法と言っても、 それがあなたのカラダに合わないことも。 また、普段の堕落した生活や ジャンクフードやコンビニ飯で カラダの声が聞き辛い方もいるかと。 だから、 まずカラダに入れるものを控える… まずは、 そこから始めてみてください。 小食になって、水分も取らなくなったから、お酒の量も減るかな～って期待したら、 アルコールは別でした(笑) カラダが冷えないよう、ビールでなく焼酎お湯割りにしたら、8杯も飲めてしまった… 自分では3杯のつもりが… では。
自然派美容室ブリジング
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