こんいちは。

 

３ヶ月限定ダイエット企画が始まりましたが

もうすでに１カ月が過ぎました。

 

測定はわざわざジムの測定機械を使うので

容赦がございません(笑)

 

１週間に一度測るようにしています。

体重だけでなく、体脂肪や筋肉量も

測れるので本当に容赦ないです(笑)

 

今回、浅野さん目標は

15年前に購入した9号の喪服を着たい！！

 

このために用意したダイエット方法は～！！

 

伊達友美先生の『しっかり食べてしっかり痩せる』

という・・・

 

食欲旺盛な私には最高なダイエット方法です。

 

４０歳を過ぎてから無理なダイエットをすると

必ず老けます！！

 

首筋や頬がこけると、なかなか元に戻れません。

体重が戻ったとしても、こけた感は残ってしまうんです。

 

せっかく痩せても綺麗になるどころか、

かえって老けて見えてしまうのは悲しいですよね。

 

なので食事を無理やり減らして

運動を沢山するのではなく

 

きちんと食べて、運動はしたければすればいい～

そんなダイエット方法を私は選びました。

 

で、1カ月の途中結果はと言うと・・・

これと言って変化は・・・

1.3キロマイナス・・・

体脂肪もこれと言ってと言うか

プラス１％・・・

 

もっと減っていてほしいなぁ～と

期待していましたが

まだ2カ月間あるのでやったります！！

(笑)

 

次回は伊達先生の

3ヶ月のダイエット方法を

お伝えします。

 

お楽しみに～

 

ダイエット中なのでもちろんお菓子も食べれません・・・

 

けど、痩せれれば食べれますから～