こんにちは。

 

そろそろ夏も終わりますね。

 

ダイエット企画もそろそろ終わります。

 

結果はどうなったでしょうか？

 

じゃじゃ～ん！！

 

体重だけなら５キロ減！！

体脂肪率5パーセント減！！

 

まだまだ目標まで行ってませんが

このまま続けていけば目標達成すると思います。

 

私が今回伝えたかったのは、ダイエットのやり方ではなく

ダイエットをすることで、太る脳がリセットされ

健康脳に変わることができました。

 

何を食べたら太る脳になるのか？

ということが分かるだけでも違いますよね。

 

私は太る脳から健康脳にシフトしたら

ある効果が見られました。

 

まず一つは、これ以上悪いモノを食べたくないので

良いモノを食べたくなる。

その為には、良い食材を選んで自炊するようになりました。

 

そして二つ目は、カラダを動かしたくなる。

無理にではなく自然と動かしたくなるんです。

 

その結果・・・ダイエットが成功してるという・・・

それもリバウンドなし！！

 

浅野さんも自然と動かしたくなり

苦手だった筋トレを始めるように～

 

筋トレすると結果が見えるので

楽しく続けられます。

 

有り難いことにカラダを動かし始めると

運が上がってきます！！

 

これ本当！！

スポーツジムから電話があり

来月から会費がお安くなりましたと

 

有り難いですね～

 

このブログでは

私が知識を実践した結果のことを載せています。

 

知識だけで終わらせない。

実践してあなたの知恵にしてください。

 

でないと、ずっとダイエットしたい！！

もうこの歳だと痩せないわねと諦めてしまい

自分自身を諦めてしまうんです。

自分の人生をあきらめてしまうんです。

 

大きく出ましたが・・・

自分のカラダにも真剣に向き合えないなら

人生も向き合えるはずないですよね。

 

ダイエットの話から人生観・・・

 

太る脳から健康脳にシフトするだけで

これからの自分の生き方も変わる！！

 

浅野さんは３ヶ月で変わったのは

カラダだけでないんですね。

 

腸と脳は仲良し～ってことは知識としてありましたが

今回のダイエットで実践して、本当に腸と脳は仲良しなんだと

つながってるんだと言うことが分かりました。

 

今回は太る脳から健康脳になるだけで

ダイエットが成功しますが

次回からは、なぜあなたが太る脳の食べ物を選んでしまったのか・・・

 

浅野さんの大好きなココロのお話をしていきますね。

 

お楽しみに！！