こんにちは。

 

丁度、今から一カ月前に

手首に湿疹が出ました。

 

元々アトピー肌であったので

驚きはせず、放置していたのですが

 

痒みが酷くなり

自分で何とか薬を使わない対処をしていたのですが

 

どんどん範囲が拡大してしまい

もうお手上げ状態。

 

湿疹の原因は何だろうと

自分に問いかけてみたら

 

その時、丁度イベントの準備で

相当イライラが溜まっていたと

思っていたので

 

ストレスから来る湿疹ね～

思っていました。

 

けど、イベントも終了し

ストレスと思われるモノから解放されたのに

湿疹は一向に治らない・・・

 

疲れかしら～と思っても、

毎日ちゃんと睡眠を取ってるので

疲れていない・・・

 

この湿疹が出る前に私がやったことって何だろう？

 

それが原因だわ！！と思い返したら

 

糖質制限でした・・・・

 

去年の冬からジムに通っていて

１０月末くらいから糖質制限を始めました。

 

面白い位すぐに数値に変化が出るので

楽しんでやっていたんですよね。

 

糖質は最低限の数値よりは取っていたのですが

高たんぱく質を今までより多めに取っていました。

 

体重もさることながら、体形が変わって行くのが

面白く、続けていたんです。

 

でも、今もまだ完治しない痒い湿疹を思うと

糖質制限を諦めることに・・・

 

お客さんで、アトピー肌に詳しい整体師の方に

「普段取っていないモノや、極端な栄養素の取り入れによって

アレルギーを引き起こしやすくなる」と教えてもらい

 

私の湿疹は、高たんぱく質を極端に取り続けたことによる

アレルギー反応なんだと分かりました。

(病院行ってませんけどね～）

 

そうと分かれば、糖質制限は止めて

今までと変わらない食事と運動で体を引き締めるしかないなぁと

 

栄養バランスがちょっと崩れるだけで

辛いアレルギー症状になってしまうなんて

 

今回の事で、いかに自己中なダイエットがいけないか

肌で感じられました。

 

糖質制限も、ラーメンやスパゲッティ・パンなどの

小麦製品の糖質は避けた方がいいのは当たり前ですが

 

お米や野菜の糖質はカラダに必要不可欠なので

これらは制限を無理にしない方がいいですね。

 

まぁ～丼茶碗は止めておきましょう～

 

昔の畑仕事していたカラダにハードな時代ではないですからね。

 

 

 

 

☝

娘の答案用紙・・・

 

余白に毎回いたずら描きをしています・・・

 

ホントにオーマイガー！です・・・

 

ではまた。