アトピーのための美肌ケア（アレルギーの原因を知ろう⑨） 03-6262-9624 〒113-0021 東京都文京区本駒込5-71-1 102 営業時間 9:00〜18:00 ／ 定休日 ： 日曜・不定休
こんにちは。 暑さもおさまり、 秋の涼しさに寝苦しい夜もなくなりましたね。 皆様、どうお過ごしでしょうか。 なんてみたいな登場の仕方を やってみたかった(ゝω∂) では、早速本題に。 今回は、 正しい鼻呼吸のやり方をお伝えします。 まず自分の鼻の穴に 意識を向けてみましょう。 そして、 ゆっくりと鼻孔を拡大しながら 鼻から息を吸い、 鼻からゆっくりと吐いてみて下さい。 鼻孔の中を通る空気を感じながら、 吐いて、吸うという 鼻呼吸を続けます。 出来る限りゆったりと時間をかけて 10回ほど続けてみます。 これをやるだけでも 気持ちが落ち着き、 リラックスできます。 そして 鼻の穴を意識して、 ひくひくさせてみて下さい。 鼻孔がひくひく動くようであれば 普段から鼻を使っている証拠です。 ぴくんとも動かないようなら、 あなたは口呼吸の常習者です(T_T)(T_T) どうしても鼻で呼吸するのが難しい、 苦しいという人は、 まず耳鼻咽喉科に診察を 受けることをおすすめします。 鼻に持病があり、 鼻の機能が十分に使えないかもしれません。 慢性鼻炎や蓄膿症なで患っている人も 専門医の診察、治療を受けて 鼻の状態を改善する事が大事です。 浅野さん…小学校6年間…耳鼻科通い… 治らず大人になりました(T_T) 放置はよくないので、 今の鼻の状態が生活をしていて 辛いレベルなら行きましょう。 そして、鼻呼吸を早くしましょう。 鼻呼吸するための治療です。 意味も分からず行くのではなく、 目的を持って何事も行動したいですね。 なんて、 格好良い事をいってますがね(^^;)(^^;) 上の写真… 娘のアイスに興味があり、 狙っている兄の娘ちゃんの図です(^^;)(^^;) うかうかしてると、 最後アイスに手が届きます(笑) 何事もうかうかしてられないですね(ゝω∂) ではまた。 自然派美容室ブリジング
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