こんにちは。

 

本当に涼しい梅雨で

夏が本当に来るのか心配になりますね。

 

暦通りに季節が流れてほしいです。

 

では、早速。

 

この伊達友美先生のダイエット方法の凄い所は

たった二週間で脳が変われること。

 

？？なあなた・・・・

 

太る原因は脳にあり！！です。

 

脳が変わると、太る原因の食べ物が欲しくなくなるので

続けてると自然と痩せていくという。

 

では、脳はどうやったら変わるのかと言うと

もちろん食です！！

 

食べ物が替われば、それだけで脳が変わる。

 

ラーメンや甘いモノに揚げ物等

浅野さんも嫌いじゃありません。

 

そういうジャンクなモノは劣化した油や

質の悪い糖質など、良くない栄養素が沢山含まれてるんです。

 

それが腸に届くと、悪玉菌が増えて、腸内環境が悪くなります。

 

腸内環境が悪くなると、脳に良い栄養が行かなくなるので

脳が不健康になる。

 

すると、正しい判断が出来なくなって、カラダに悪いモノを

もっと食べたくなるし、お腹が空いてないのに食べてしまう

さらに、動くのが嫌になって、どんどん太ってしまうんです。

 

切ないですね～

 

その逆をすれば、脳は健康になり正しい判断が出来るようになり

カラだが必要としているモノを適量だけ欲するようになり、

カラダが軽くなり、運動意欲がわくんです。

 

あなたのカラダは、あなたが食べてきたモノで出来ている！！

 

にしても、脳と腸がつながっていたなんてビックリ！！

 

本当にカラダって全て繋がってるんですね。

 

我が家になくてはならないモノ・・・

 

それはキムチ～

とくにこのキムチが最高です。

 

無くなると困るので

常にストックしてあります・・・

 

うちではヨーグルトやチーズは極力食べません。

なぜって、動物性乳酸菌だから。

 

嗜好品としてたまに食べますが。

 

乳酸菌は、キムチや漬物、納豆などの

植物性乳酸菌を多く取ってます。

 

この話も長～くなるのでまた今度。

 

ではまた！！