こんにちは。

 

このブログを書いてるときは

連日雨続きの時でしたが

投稿されるときには

夏晴れになってるかしら。

 

前回は良い脳と悪い脳についてでしたね。

そして今回は、脳と腸が繋がっていることについてです。

 

随分と離れたところに腸も脳もいますが

脳と腸は意外にも仲良しさんです。

 

例えば、仕事のストレスでお腹を下す人がいますよね。

それは、脳がストレスを感じると

それが神経から腸に伝わって

腸も不調になってしまうんです。

 

逆もまたあり、腸が不調だと、脳にも悪影響が出ます。

 

腸には、善玉菌や悪玉菌がいます。

善玉菌は食べ物を分解して栄養素を体内に入れますが

悪玉菌が増えると、良い栄養素がカラダに入らなくなります。

 

栄養素は腸から吸収されて血液にのり、脳に届きます。

だから、腸で悪玉菌が増えれば脳は不健康になるし、

善玉菌が増えれば脳は健康になるんです。

 

あなたの身近にある食べ物、パンやクッキーや麺類の小麦粉は

カラダを冷やして、腸内環境を悪くするので

食べるのが日課になってるあなたは・・・

 

ご注意を！！

 

私も好きなんで食べたい気持ちはすごい分かりますが

そのせいでダイエットしなければならないなら

何だかなぁ～～ですよね。

 

たまに食べる週一回のご褒美くらいでいいのではないでしょうか。

 

最寄り駅にあるカフェ・・・

 

私の大好きなショートケーキ・・・

 

まだダイエットが終わってないので

ここ２ヶ月以上お目にかかってません・・・

 

ではまた。